Kung naghahanap ka ng isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, maaaring narinig mo na ang mga app upang makalkula ang mga calorie. Ang mga tool na ito ay lalong popular sa mga naghahanap upang makontrol ang kanilang diyeta at mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan. Pagkatapos ng lahat, ang pag-alam kung gaano karaming mga calorie ang ating kinokonsumo at ginagastos ay mahalaga sa pagkamit ng ating mga layunin.
Sa artikulong ito, ipapakita namin ang pinakamahusay na mga app para sa pagkalkula ng mga calorie na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Higit pa rito, ipapaliwanag namin kung paano gumagana ang mga tool na ito at kung paano sila maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga naghahanap ng malusog na pagbaba ng timbang. Tignan mo!
Paano gumagana ang mga app upang makalkula ang mga calorie?
Ang mga calorie calculator app ay gumagana tulad ng isang food diary, kung saan itinatala mo ang lahat ng iyong kinakain at iniinom sa buong araw. Mula sa mga talaan na ito, kinakalkula ng tool kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinokonsumo at kung gaano karami ang maaari mo pa ring ubusin upang maabot ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang.
Binibigyang-daan ka rin ng ilang app na i-record ang mga pisikal na aktibidad na ginagawa mo sa buong araw, upang kalkulahin kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasusunog. Sa ganitong paraan, mayroon kang ganap na kontrol sa kung ano ang iyong kinakain at nasusunog, na mahalaga para sa pagbaba ng timbang sa isang malusog na paraan.
Ang pinakamahusay na mga app upang makalkula ang mga calorie na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang
Ngayong alam mo na kung paano gumagana ang mga app, ipakita natin ang mga pinakamahusay na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang:
MyFitnessPal
Ang MyFitnessPal ay isa sa mga pinakasikat na app para sa pagkalkula ng mga calorie. Pinapayagan ka nitong i-record ang lahat ng kinakain mo sa buong araw, pati na rin ang pagbibigay ng isang malawak na database ng pagkain upang gawing mas madali ang pag-record. Bilang karagdagan, pinapayagan ka rin ng tool na i-record ang mga pisikal na aktibidad na iyong ginagawa, upang kalkulahin kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasusunog.
FatSecret
Ang FatSecret ay isa pang mahusay na opsyon sa app para sa pagkalkula ng mga calorie. Mayroon din itong database na may higit sa 1 milyong pagkain, na ginagawang madali ang pag-record ng mga pagkain. Higit pa rito, pinapayagan ka rin ng tool na subaybayan ang ebolusyon ng iyong timbang sa paglipas ng panahon.
Lifesum
Ang Lifesum ay isang app para sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang sa isang malusog na paraan. Bilang karagdagan sa pagkalkula ng mga calorie na natupok at sinunog, nagbibigay din ito ng mga tip sa malusog na pagkain at mga mungkahi sa recipe. Higit pa rito, pinapayagan ka ng tool na tukuyin ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon.
Paano makakatulong ang mga calorie calculator app sa pagbaba ng timbang?
Ang mga app ay may ilang mga pakinabang para sa mga naghahanap upang mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan. Bilang karagdagan sa pagpapadali sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain, pinapayagan ka rin ng mga tool na ito na:
- Magtakda ng makatotohanang mga layunin: Sa pamamagitan ng pag-record ng iyong kinakain sa buong araw, maaari kang magkaroon ng mas malinaw na ideya kung ano ang iyong kinakain at magtakda ng mga makatotohanang layunin upang makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
- Kilalanin ang mga nakakapinsalang gawi sa pagkain: Sa pamamagitan ng pagsusuri sa kung ano ang iyong kinakain, matutukoy mo ang mga nakakapinsalang gawi sa pagkain at gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong diyeta.
- Subaybayan ang iyong pag-unlad ng pagbaba ng timbang: Binibigyang-daan ka ng mga app na subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon, na mahalaga upang mapanatili ang motibasyon at magpatuloy sa pagtupad sa iyong mga layunin.
Mga FAQ
Panghuli, sagutin natin ang ilang mga madalas itanong tungkol sa mga calorie calculator app:
Ligtas bang gumamit ng mga app para kalkulahin ang mga calorie? Oo, ligtas itong gamitin. Ang mga tool na ito ay binuo ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at sumusunod sa mahigpit na mga pamantayan sa seguridad ng data.
Pinapalitan ba ng mga app ang konsultasyon sa isang nutrisyunista? Hindi, hindi pinapalitan ng mga app ang konsultasyon sa isang nutrisyunista. Ang mga tool na ito ay pantulong sa gawain ng propesyonal sa kalusugan, at maaaring makatulong sa pagkontrol sa diyeta.
Ano ang pinakamahusay na app? Walang pinakamahusay na app para sa pagkalkula ng mga calorie, dahil ang bawat tao ay may iba't ibang mga pangangailangan at layunin. Samakatuwid, mahalagang subukan ang iba't ibang mga tool at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Tingnan din!
- Mga application para baguhin ang iyong kasarian at magkaroon ng kakaibang karanasan
- Paano magsimula ng pag-uusap sa WhatsApp: Pinakamahusay na mga diskarte!
- Paano mabawi ang isang nawalang Gmail account
Ang mga app para sa pagkalkula ng mga calorie ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang sa isang malusog na paraan. Pinapayagan ka nitong magkaroon ng kumpletong kontrol sa iyong diyeta, tukuyin ang mga nakakapinsalang gawi sa pagkain at magtakda ng makatotohanang mga layunin upang makamit ang iyong mga layunin. Higit pa rito, ang mga tool na ito ay ligtas at pantulong sa gawain ng nutrisyunista. Kaya subukan ang mga app na ito upang kalkulahin ang mga calorie na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at makita kung paano nila mapapadali ang iyong buhay at magdulot ng mga positibong resulta sa iyong kalusugan!
