Ang pagkontrol sa menstrual cycle ay maaaring maging isang malaking hamon para sa maraming kababaihan. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga app sa pagkontrol ng regla na magagamit sa merkado na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan at subaybayan ang kanilang cycle ng regla, pag-iwas sa mga hindi gustong sorpresa at pagpaplano ng kanilang pang-araw-araw na buhay nang may kapayapaan ng isip. Sa artikulong ito, nagpapakita kami ng anim na hindi kapani-paniwalang apps na maaari mong i-download sa iyong smartphone upang manatiling may kaalaman tungkol sa iyong matalik na kalusugan.

Menstrual cycle: 6 na app para makontrol ang regla

1. Clue

Ang Clue ay isang app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle, daloy ng dugo, sakit, at mood. Gumagamit ang app ng artificial intelligence para mahulaan ang mga paparating na menstrual cycle, na tumutulong sa iyong planuhin ang iyong pang-araw-araw na buhay. Bukod pa rito, nagbibigay din ang Clue ng impormasyon tungkol sa kalusugan ng sekswal at reproductive, kabilang ang pagpipigil sa pagbubuntis at mga STI.

2. Mamula

Ang Glow ay isang app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle, obulasyon at fertility. Binibigyang-daan ka ng app na mag-record ng mga sintomas, mood, timbang at temperatura ng katawan upang tumpak mong masubaybayan ang iyong menstrual cycle. Bilang karagdagan, nag-aalok din ang Glow ng mga tip sa kalusugan at kagalingan, gayundin ng komunidad ng mga user na nagbabahagi ng mga karanasan at impormasyon.

3. Kalendaryo ng Panregla

Ang Menstrual Calendar ay isang application na tumutulong sa mga kababaihan na kontrolin ang kanilang menstrual cycle at hulaan ang petsa ng kanilang susunod na regla. Binibigyang-daan ka ng app na magtala ng impormasyon tungkol sa iyong ikot ng regla tulad ng tagal, daloy ng dugo at mga sintomas upang magkaroon ka ng kumpletong talaan ng iyong ikot ng regla. Bukod pa rito, nag-aalok din ang Menstrual Calendar ng mga personalized na paalala at mga tip sa kalusugan.

4. Flo

Ang Flo ay isang app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle, obulasyon at fertility. Binibigyang-daan ka ng app na magtala ng impormasyon tungkol sa iyong menstrual cycle tulad ng tagal, daloy ng dugo at mga sintomas upang masubaybayan mo nang tumpak ang iyong menstrual cycle. Bukod pa rito, nag-aalok din si Flo ng impormasyon tungkol sa kalusugang sekswal at reproductive, kabilang ang pagpipigil sa pagbubuntis at mga STI.

5. Eba

Ang Eve ay isang app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle, obulasyon at fertility. Binibigyang-daan ka ng app na magtala ng impormasyon tungkol sa iyong menstrual cycle tulad ng tagal, daloy ng dugo at mga sintomas upang masubaybayan mo nang tumpak ang iyong menstrual cycle.

Tingnan din!

• Ang pinakamahusay na mga kupon, mga diskwento at mga alok na app
• Paano magbakante ng espasyo sa iyong cell phone sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga app
• Paano magsimula ng pag-uusap sa WhatsApp: Pinakamahusay na mga diskarte!

6. Tagasubaybay ng Panahon

Ang Period Tracker ay isang app na tumutulong sa mga kababaihan na subaybayan ang kanilang menstrual cycle at hulaan ang petsa ng kanilang susunod na regla. Binibigyang-daan ka ng app na magtala ng impormasyon tungkol sa iyong ikot ng regla tulad ng tagal, daloy ng dugo at mga sintomas upang magkaroon ka ng kumpletong talaan ng iyong ikot ng regla. Bukod pa rito, nag-aalok din ang Period Tracker ng mga personalized na paalala at mga graph upang makatulong na makita ang iyong cycle ng regla.

Ang mga ito ay ilan lamang sa maraming mga app na magagamit upang kontrolin ang iyong menstrual cycle. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga tampok at benepisyo, kaya mahalagang piliin ang app na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.

Mga FAQ

1. Kailangan ba talagang kontrolin ang menstrual cycle? Oo, ang pagkontrol sa menstrual cycle ay mahalaga upang mapanatili ang matalik na kalusugan at planuhin ang iyong pang-araw-araw na buhay nang may kapayapaan ng isip. Bukod pa rito, ang pagsubaybay sa iyong menstrual cycle ay maaaring makatulong na matukoy ang mga pagbabago sa iyong katawan na maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan.

2. Ano ang mga pangunahing benepisyo ng pagkontrol sa cycle ng regla? Kabilang sa mga pangunahing benepisyo ng pagkontrol sa cycle ng regla ang paghula sa petsa ng susunod na regla, pagtukoy ng mga pagbabago sa katawan, pagpigil sa mga hindi gustong sorpresa at kakayahang planuhin ang iyong pang-araw-araw na buhay nang may kapayapaan ng isip.

3. Ano ang pinakamahusay na app upang makontrol ang cycle ng regla? Walang isang app na pinakamahusay para sa lahat ng kababaihan. Ang bawat babae ay may sariling mga pangangailangan at kagustuhan, kaya mahalagang piliin ang app na pinakamahusay na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan.

Ang pagkontrol sa menstrual cycle ay mahalaga upang mapanatili ang matalik na kalusugan at planuhin ang iyong pang-araw-araw na buhay nang may kapayapaan ng isip. Ang mga app sa pagsubaybay sa regla na binanggit sa artikulong ito ay ilan lamang sa maraming opsyon na available sa merkado. Mahalagang piliin ang app na pinakaangkop sa iyong mga personal na pangangailangan at kagustuhan. I-download ang isa sa aming inirerekomendang period tracking app at simulang subaybayan ang iyong menstrual cycle ngayon!