หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผล คุณอาจเคยได้ยินแอปคำนวณแคลอรี่มาบ้างแล้ว เครื่องมือเหล่านี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว การรู้ว่าเราบริโภคและใช้จ่ายไปกี่แคลอรีเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย
ในบทความนี้ เราจะนำเสนอแอพที่ดีที่สุดในการคำนวณแคลอรี่ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ เราจะอธิบายว่าเครื่องมือเหล่านี้ทำงานอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ เช็คเอาท์!
แอพคำนวณแคลอรี่ทำงานอย่างไร?
แอปคำนวณแคลอรี่ทำงานเหมือนไดอารี่อาหาร ที่คุณบันทึกทุกสิ่งที่คุณกินและดื่มตลอดทั้งวัน จากบันทึกเหล่านี้ เครื่องมือจะคำนวณจำนวนแคลอรีที่คุณบริโภค และจำนวนที่คุณยังสามารถกินได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก
แอพบางตัวยังให้คุณบันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณทำตลอดทั้งวันเพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ ดังนั้น คุณจึงสามารถควบคุมสิ่งที่คุณบริโภคและเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งจำเป็นต่อการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพที่ดี
แอพที่ดีที่สุดในการคำนวณแคลอรี่ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
ตอนนี้คุณรู้วิธีการทำงานของแอปแล้ว เรามานำเสนอแอปที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักกัน:
MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นหนึ่งในแอพยอดนิยมสำหรับการคำนวณแคลอรี่ ช่วยให้คุณบันทึกทุกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวัน นอกเหนือจากการให้ฐานข้อมูลอาหารมากมายเพื่ออำนวยความสะดวกในการบันทึก นอกจากนี้ เครื่องมือนี้ยังช่วยให้คุณสามารถบันทึกกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณทำ เพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณกำลังเผาผลาญ
ไขมันลับ
FatSecret เป็นอีกหนึ่งแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับการคำนวณแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีฐานข้อมูลที่มีอาหารมากกว่า 1 ล้านรายการ ทำให้ง่ายต่อการบันทึกมื้ออาหาร นอกจากนี้ เครื่องมือนี้ยังช่วยให้คุณติดตามวิวัฒนาการของน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ไลฟ์ซัม
Lifesum เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี นอกเหนือจากการคำนวณแคลอรีที่บริโภคและใช้จ่ายแล้ว ยังให้เคล็ดลับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและคำแนะนำสูตรอาหารอีกด้วย นอกจากนี้ เครื่องมือยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและติดตามวิวัฒนาการของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
แอพคำนวณแคลอรี่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
แอปมีข้อดีหลายประการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี นอกจากจะช่วยให้ติดตามมื้ออาหารได้ง่ายขึ้นแล้ว เครื่องมือเหล่านี้ยังช่วยให้คุณ:
- กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง: ด้วยการบันทึกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวัน คุณจะสามารถมีความคิดที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณบริโภค และตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
- ระบุนิสัยการกินที่เป็นอันตราย: ด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่คุณบริโภค คุณสามารถระบุพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณในเชิงบวกได้
- ติดตามวิวัฒนาการของการลดน้ำหนักของคุณ: แอพช่วยให้คุณติดตามวิวัฒนาการเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาแรงจูงใจและดำเนินการต่อเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
สุดท้าย เรามาตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอปเครื่องคำนวณแคลอรี่กัน:
ปลอดภัยไหมที่จะใช้แอพคำนวณแคลอรี่? ใช่ ใช้งานได้อย่างปลอดภัย เครื่องมือเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยของข้อมูลที่เข้มงวด
แอพนี้แทนที่การปรึกษากับนักโภชนาการหรือไม่? ไม่ แอพนี้ไม่ได้แทนที่การปรึกษากับนักโภชนาการ เครื่องมือเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และสามารถช่วยควบคุมอาหารได้
แอพที่ดีที่สุดคืออะไร? ไม่มีแอพคำนวณแคลอรี่ที่ดีที่สุดเพราะทุกคนมีความต้องการและเป้าหมายที่แตกต่างกัน ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องลองใช้เครื่องมือต่างๆ และเลือกเครื่องมือที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด
ดูด้วย!
- แอพที่จะเปลี่ยนเพศของคุณและมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร
- วิธีพูดถึงหัวข้อใน WhatsApp: เทคนิคที่ดีที่สุด!
- วิธีกู้คืนบัญชี Gmail ที่หายไป
แอพคำนวณแคลอรี่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี ช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้อย่างสมบูรณ์ ระบุพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้ เครื่องมือเหล่านี้ยังปลอดภัยและเสริมการทำงานของนักโภชนาการอีกด้วย ลองใช้แอปเหล่านี้เพื่อคำนวณแคลอรี่ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและดูว่าแอปเหล่านี้ทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้อย่างไร!
