Joga je aktivita zameraná na prepojenie tela a mysle prostredníctvom rôznych fyzických pozícií, dychových cvičení a meditácií. Našťastie existujú aplikácie na učenie jogy.
Vo všeobecnosti existujú jogové centrá, kde si túto disciplínu môžete ísť zacvičiť v ideálnom prostredí na dosiahnutie čo najväčšej koncentrácie a pod rukami profesionálov, ktorí vás celým procesom prevedú.
Napriek tomu nie vždy máte možnosť zúčastniť sa týchto kurzov, preto vám chcem ponúknuť skvelú alternatívu, aplikácie na učenie jogy.
Preto, aby sme vám pomohli pochopiť viac o aplikácie na učenie jogy, Pripravil som dnešný článok na túto tému. Máte záujem dozvedieť sa viac? Tak nasledujte ma hneď teraz!
4 najlepšie aplikácie na učenie sa jogy
Denná joga (Denná joga)
Možno jedna z preferovaných alternatív pre milióny používateľov na celom svete. Daily Yoga je bezplatná aplikácia, ktorá má rôzne tréningy zoradené podľa úrovní, času alebo cieľa.
Má viac ako 500 ásan, okolo 60 rôznych programov a viac ako 500 lekcií jogy, kde sú všetky jej hodiny prezentované vo videách a vedené svetovými trénermi.
Okrem toho má nástroj s názvom “Smart Coach”, kde vyberie reláciu na 30 nepretržitých dní podľa cieľov, ktoré ste si zadefinovali.
flow joga
Ide o veľmi zaujímavú a predovšetkým kompletnú aplikáciu, v ktorej si môžete užiť akúsi jogovú akadémiu prostredníctvom tried vedených profesionálnymi lektormi cez výzvy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
V rámci aplikácie si môžete vybrať rôzne ciele podľa svojich potrieb a aplikácia sama odporučí tie najlepšie sedenia podľa týchto cieľov, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre začiatočníkov aj pre tých najpokročilejších vo svete jogy.
Jednou z najvýznamnejších vlastností je, že nepotrebujete veľa času na to, aby ste ju začali praktizovať. Keďže každé sedenie trvá v priemere od 15 minút do 1 hodiny, ideálne pre tie voľné chvíle pre každodenné rutiny, relax a strečing.
Joga pre začiatočníkov - cvičenie doma
Joga doma je výbornou voľbou pre všetkých ľudí, ktorí chcú začať cvičiť túto disciplínu. Má veľmi čistý a užívateľsky prívetivý dizajn, ako aj integráciu s meditačnou aplikáciou.
Nájdete v ňom rôzne sedenia podľa rôznych štýlov jogy, ako je Hatha joga, Vinyasa joga či Yin joga, doplnené videami vo vysokom rozlíšení, ktoré vám pomôžu udržať tempo a tréningové rutiny.
Je to jedna z najlepších aplikácií na cvičenie jogy úplne zadarmo, aj keď zahŕňa aj funkciu nákupov v aplikácii, ktorá vám umožní prístup k niektorým exkluzívnym doplnkom a funkciám, ktoré vám umožnia cvičiť jogu doma.
Fitify joga
Jednou z najlepších aplikácií na jogu je Fitify yoga, s ktorou môžete cvičiť ten najfyzickejší, najvoľnejší a pohybovo zameraný štýl.
Získajte prístup k rôznym školiacim programom od začiatočníkov až po pokročilé úrovne priamo z pohodlia domova v úplne bezplatnej aplikácii.
Chceli by ste vedieť viac o aplikácie na učenie jogy? Tak určite sledujte aj ostatné články na blogu, mám pre vás mnoho ďalších noviniek!
