योग एक ऐसी गतिविधि है जो विभिन्न शारीरिक मुद्राओं, श्वास व्यायाम और ध्यान के माध्यम से शरीर और दिमाग को जोड़ने पर केंद्रित है। सौभाग्य से, वहाँ हैं योग सीखने के लिए ऐप्स.
सामान्य तौर पर, ऐसे योग केंद्र हैं जहां आप जा सकते हैं और अधिक एकाग्रता प्राप्त करने के लिए एक आदर्श वातावरण में और पेशेवरों के हाथों इस अनुशासन का अभ्यास कर सकते हैं जो प्रक्रिया के दौरान आपका मार्गदर्शन करेंगे।
फिर भी, आपके पास हमेशा इन कक्षाओं में भाग लेने की संभावना नहीं होती है, इसलिए मैं आपको एक उत्कृष्ट विकल्प प्रदान करना चाहता हूं, योग सीखने के लिए ऐप्स.
इसलिए, आपको इसके बारे में और अधिक समझने में मदद करने के लिए योग सीखने के लिए ऐप्स, मैंने इस विषय पर आज का लेख तैयार किया है। क्या अधिक जानने की रुचि है? तो अब मेरे पीछे आओ!
योग सीखने के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स
दैनिक योग
संभवतः दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं के लिए पसंदीदा विकल्पों में से एक। डेली योगा एक निःशुल्क ऐप है जिसमें विभिन्न प्रशिक्षण सत्रों को स्तर, समय या लक्ष्य के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
इसमें 500 से अधिक आसन, लगभग 60 विभिन्न कार्यक्रम और 500 से अधिक योग सत्र हैं, जहां इसकी सभी कक्षाएं वीडियो में प्रस्तुत की जाती हैं और विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों के नेतृत्व में होती हैं।
इसके अलावा, इसमें "स्मार्ट कोच" नामक एक टूल है, जहां यह आपके द्वारा परिभाषित उद्देश्यों के अनुसार लगातार 30 दिनों के लिए एक सत्र का चयन करेगा।
प्रवाह योग
यह एक बहुत ही दिलचस्प और सबसे बढ़कर, संपूर्ण एप्लिकेशन है, जिसमें आप चुनौतियों के माध्यम से पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा सिखाई गई कक्षाओं के माध्यम से एक प्रकार की योग अकादमी का आनंद ले सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी।
आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऐप के भीतर अलग-अलग लक्ष्य चुन सकते हैं और ऐप स्वयं इन लक्ष्यों के अनुसार सर्वोत्तम सत्रों की सिफारिश करेगा, जो इसे शुरुआती और योग की दुनिया में अधिक उन्नत लोगों दोनों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है।
सबसे खास विशेषताओं में से एक यह है कि इसका अभ्यास शुरू करने के लिए आपको अधिक समय की आवश्यकता नहीं है। चूँकि प्रत्येक सत्र औसतन 15 मिनट से 1 घंटे तक चलता है, यह आपकी दैनिक दिनचर्या, विश्राम और स्ट्रेचिंग के लिए उन खाली क्षणों के लिए आदर्श है।
शुरुआती लोगों के लिए योग - घर पर वर्कआउट
घर पर योग करना उन सभी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो इस अनुशासन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। इसमें बहुत साफ और उपयोग में आसान डिज़ाइन है, साथ ही एक ध्यान ऐप के साथ एकीकरण भी है।
इसमें, आप अलग-अलग योग शैलियों के अनुसार अलग-अलग सत्र पा सकते हैं, जैसे हठ योग, विन्यास योग या यिन योग, उच्च-रिज़ॉल्यूशन वाले वीडियो के साथ जो आपको लय और प्रशिक्षण दिनचर्या बनाए रखने में मदद करेंगे।
यह पूरी तरह से निःशुल्क योग अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है, हालांकि इसमें इन-ऐप खरीदारी की कार्यक्षमता भी शामिल है जो आपको घर पर योग अभ्यास करने के लिए कुछ विशेष अतिरिक्त और सुविधाओं तक पहुंचने की अनुमति देगी।
योग को फिट करें
सबसे अच्छे योग ऐप्स में से एक फिटिफाई योग है, जिसके साथ आप सबसे अधिक शारीरिक, मुक्त और आंदोलन-केंद्रित शैली का अभ्यास कर सकते हैं।
पूरी तरह से निःशुल्क ऐप में अपने घर के आराम से सीधे शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक के विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंचें।
क्या आपको इसके बारे में और जानना पसंद आया? योग सीखने के लिए ऐप्स? इसलिए ब्लॉग पर अन्य लेखों का अनुसरण करना सुनिश्चित करें, मेरे पास आपके लिए बहुत सी अन्य खबरें हैं!
