योग एक ऐसी गतिविधि है जो शरीर और मन को विभिन्न शारीरिक मुद्राओं, श्वास अभ्यास और ध्यान के माध्यम से जोड़ने पर केंद्रित है। सौभाग्य से, वहाँ हैं योग सीखने के लिए ऐप्स.
सामान्य तौर पर, ऐसे योग केंद्र हैं जहां आप जा सकते हैं और सबसे बड़ी एकाग्रता प्राप्त करने के लिए एक आदर्श वातावरण में और इस प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने वाले पेशेवरों के हाथों इस अनुशासन का अभ्यास कर सकते हैं।
फिर भी, आपके पास हमेशा इन कक्षाओं में भाग लेने की संभावना नहीं होती है, इसलिए मैं आपको एक उत्कृष्ट विकल्प प्रदान करना चाहता हूँ, योग सीखने के लिए ऐप्स.
इसलिए, आपको इसके बारे में और अधिक समझने में मदद करने के लिए योग सीखने के लिए ऐप्स, मैंने इस विषय पर आज का लेख तैयार किया है। क्या अधिक जानने की रुचि है? तो अभी मेरे साथ चलो!
योग सीखने के लिए 4 बेहतरीन ऐप
दैनिक योग (दैनिक योग)
संभवतः दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं के लिए पसंदीदा विकल्पों में से एक। दैनिक योग एक निःशुल्क ऐप है जिसमें स्तरों, समय या लक्ष्य के अनुसार अलग-अलग प्रशिक्षण सत्र होते हैं।
इसमें 500 से अधिक आसन, लगभग 60 विभिन्न कार्यक्रम और 500 से अधिक योग सत्र हैं, जहां इसकी सभी कक्षाएं वीडियो में प्रस्तुत की जाती हैं और विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों द्वारा संचालित की जाती हैं।
इसके अलावा, इसमें "स्मार्ट कोच" नामक एक टूल है, जहां यह आपके द्वारा परिभाषित उद्देश्यों के अनुसार लगातार 30 दिनों के लिए एक सत्र का चयन करेगा।
प्रवाह योग
यह एक बहुत ही रोचक और, सबसे बढ़कर, पूर्ण एप्लिकेशन है जिसमें आप चुनौतियों के माध्यम से पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा सिखाई जाने वाली कक्षाओं के माध्यम से एक प्रकार की योग अकादमी का आनंद ले सकते हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी।
आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऐप के भीतर अलग-अलग लक्ष्य चुन सकते हैं और ऐप स्वयं इन लक्ष्यों के अनुसार सर्वश्रेष्ठ सत्रों की सिफारिश करेगा, जिससे यह शुरुआती और योग की दुनिया में सबसे उन्नत दोनों के लिए एक आदर्श विकल्प बन जाएगा।
सबसे उत्कृष्ट सुविधाओं में से एक यह है कि आपको इसका अभ्यास शुरू करने के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं है। चूंकि प्रत्येक सत्र औसतन 15 मिनट से 1 घंटे तक रहता है, इसलिए यह आपके दैनिक दिनचर्या, विश्राम और स्ट्रेचिंग के लिए उन मुफ्त क्षणों के लिए आदर्श है।
शुरुआती लोगों के लिए योग - घर पर व्यायाम
घर पर योग उन सभी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो इस अनुशासन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। इसमें एक बहुत ही साफ और उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन है, साथ ही एक ध्यान ऐप के साथ एकीकरण भी है।
इसमें, आप योग की विभिन्न शैलियों के अनुसार अलग-अलग सत्र पा सकते हैं, जैसे हठ योग, विनयसा योग या यिन योग, उच्च-रिज़ॉल्यूशन वाले वीडियो के साथ जो आपको गति और प्रशिक्षण दिनचर्या के साथ बनाए रखने में मदद करेंगे।
यह पूरी तरह से मुफ्त योगाभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है, हालांकि इसमें इन-ऐप खरीदारी करने की कार्यक्षमता भी शामिल है जो आपको घर पर योग का अभ्यास करने के लिए कुछ विशेष अतिरिक्त और सुविधाओं का उपयोग करने की अनुमति देगा।
योग को सिद्ध करें
सबसे अच्छे योग ऐप में से एक फिटिफाई योग है, जिसके साथ आप सबसे अधिक शारीरिक, मुक्त और गति-केंद्रित शैली का अभ्यास कर सकते हैं।
पूरी तरह से मुफ्त ऐप में अपने घर के आराम से शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंचें।
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