যোগব্যায়াম হল বিভিন্ন শারীরিক ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে শরীর ও মনকে সংযুক্ত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা একটি কার্যকলাপ। ভাগ্যক্রমে, আছে যোগ শেখার অ্যাপ.
সাধারণভাবে, এমন যোগা কেন্দ্র রয়েছে যেখানে আপনি যেতে পারেন এবং একটি আদর্শ পরিবেশে এই শৃঙ্খলা অনুশীলন করতে পারেন আরও বেশি ঘনত্ব অর্জন করতে এবং পেশাদারদের হাতে যারা আপনাকে প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে গাইড করবে।
তবুও, আপনার এই ক্লাসে অংশগ্রহণ করার সম্ভাবনা সবসময় থাকে না, তাই আমি আপনাকে একটি চমৎকার বিকল্প অফার করতে চাই, যোগ শেখার অ্যাপ.
অতএব, আপনি সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য যোগ শেখার অ্যাপস, আমি এই বিষয়ে আজকের নিবন্ধ প্রস্তুত. আরো দুঃশ্চিন্তা আগ্রহী? তাই এখন আমাকে অনুসরণ করুন!
যোগ শেখার জন্য 4টি সেরা অ্যাপ
দৈনিক যোগব্যায়াম
বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীর জন্য সম্ভবত পছন্দের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি৷ ডেইলি ইয়োগা হল একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যেটিতে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ সেশন রয়েছে যা স্তর, সময় বা লক্ষ্য অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে।
এটিতে 500 টিরও বেশি আসন, প্রায় 60টি বিভিন্ন প্রোগ্রাম এবং 500 টিরও বেশি যোগ সেশন রয়েছে, যেখানে এর সমস্ত ক্লাস ভিডিওতে উপস্থাপন করা হয় এবং বিশ্বমানের প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে।
উপরন্তু, এটির "স্মার্ট কোচ" নামে একটি টুল রয়েছে, যেখানে এটি আপনার সেট করা লক্ষ্য অনুযায়ী 30 টানা দিনের জন্য একটি সেশন নির্বাচন করবে।
প্রবাহ যোগব্যায়াম
এটি একটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় এবং সর্বোপরি, সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন, যেখানে আপনি পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে শেখানো ক্লাসের মাধ্যমে এক ধরণের যোগ একাডেমি উপভোগ করতে পারেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী অ্যাপের মধ্যে বিভিন্ন লক্ষ্য বেছে নিতে পারেন এবং অ্যাপটি নিজেই এই লক্ষ্যগুলি অনুসারে সেরা সেশনের সুপারিশ করবে, যা এটিকে নতুনদের এবং যোগব্যায়ামের জগতে আরও উন্নত উভয়ের জন্যই একটি উপযুক্ত বিকল্প করে তোলে।
সবচেয়ে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল এটি অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনার খুব বেশি সময় লাগবে না। যেহেতু প্রতিটি সেশন স্থায়ী হয়, গড়ে 15 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা, আপনার দৈনন্দিন রুটিন, শিথিলকরণ এবং প্রসারিত করার জন্য সেই বিনামূল্যের মুহুর্তগুলির জন্য আদর্শ।
নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম - বাড়িতে ওয়ার্কআউট
বাড়িতে যোগব্যায়াম সেই সমস্ত লোকের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প যারা এই শৃঙ্খলা অনুশীলন শুরু করতে চান। এটিতে একটি খুব পরিষ্কার এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য ডিজাইন রয়েছে, সেইসাথে একটি মেডিটেশন অ্যাপের সাথে একীকরণ রয়েছে৷
এতে, আপনি বিভিন্ন যোগ শৈলী অনুসারে বিভিন্ন সেশন খুঁজে পেতে পারেন, যেমন হাথা যোগ, ভিনিয়াসা যোগ বা ইয়িন যোগ, উচ্চ-রেজোলিউশন ভিডিওগুলির সাথে যা আপনাকে তাল এবং প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য এটি একটি সেরা অ্যাপ, যদিও এটি অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার কার্যকারিতাও অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনাকে বাড়িতে যোগ অনুশীলন করার জন্য কিছু একচেটিয়া সংযোজন এবং বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে দেয়।
যোগব্যায়াম ফিটিফাই করুন
সেরা যোগব্যায়াম অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হল ফিটিফাই যোগ, যার সাহায্যে আপনি সর্বাধিক শারীরিক, বিনামূল্যে এবং আন্দোলন-কেন্দ্রিক শৈলী অনুশীলন করতে পারেন।
সম্পূর্ণ বিনামূল্যের অ্যাপে আপনার বাড়ির আরাম থেকে সরাসরি নতুনদের থেকে শুরু করে উন্নত স্তরের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করুন।
আপনি সম্পর্কে আরো জানতে চান যোগ শেখার অ্যাপস? তাই ব্লগে অন্যান্য নিবন্ধ অনুসরণ করতে ভুলবেন না, আমি আপনার জন্য অন্যান্য খবর প্রচুর আছে!
